トレーニング強化書

前回の関節へのアプローチの効果はどうでしたか？？ 一人一人骨格が違うので、効果が見られる方、見られない方、それぞれ別れると思います。 今回は、筋肉のセルフケアを行っていきます！ 特にパソコン作業を日頃からされている方は、 動きが悪くなりやすいので、是非日頃から取り入れてみてください。 それでは、実際にや…