【ベンチプレス】肩を痛める原因は?構造と動きを知り痛みとおさらば

前回の肩甲骨の下方回旋は、 www.health--life.com 左右ともに上手くスムーズにできましたか?? この動きは、ダンベルプレスやダンベルフライにも 応用出来るので、是非習得してくださいね! そして 前回動きを見た、肩甲骨 第1弾で見た、手関節 今回から肩関節 この3つの関節の連動が、すごく大切になります! なので…