トレーニング強化書

前回は、４つのインナーマッスルのうち３つの外旋筋のコンディショニング方法を解説しました。 healthlife.hatenablog.jp ベンチプレスを行なっていると、内旋筋が強くなるとのことなので、 内旋筋である、肩甲下筋は無視していましたが ただ、強ければいい！！ と言うわけでは、もちろんありません。 それだけの頻度で使…