トレーニング強化書

ベンチプレスにおいて、足の力を利用すると聞くと、レッグドライブを思い浮かべる人も多いかと思います。 よく「重量UPのためにレッグドライブを使え！」などを見ますが、今回はこの、レッグドライブを意図的に使う必要があるのか？ という点について書いていきます。 高重量の上げるのに本当に必要なのか？レッグドライブ…