トレーニング強化書

今回は、ベンチプレスでオールアウト（追い込む）ことは、本当に正しいことなのか？ ということについて書いていきます。 先に結論から言いますと筆者の考えでは、 追い込む必要は全くないと考えています。 なぜ追い込む必要が無いのか？ という理由を解説していきたいと思います。 オールアウト（追い込むこと）の意味と…