トレーニング強化書

前回はベンチプレスを伸ばす3つのプログラムについて解説しました。 www.health--life.com 今回は、ベンチプレスを伸ばすための補助種目の紹介をしていきます。 ベンチプレスが強くなるためには、ベンチプレスをする！！ といったことは、当たり前ですが、誰もがみんな『ベンチプレスの時間』だけを、そう長く確保できる訳…