トレーニング強化書

前回の補助種目その1 オーバーヘッドプレスに続いて www.health--life.com 今回は、ベンチプレスを押し切るための力をつけるディップスの紹介をしていきます。 特に、高重量を挙げるための地力を強化したい人にオススメです！ 理由は、 ベンチプレスの主動筋＝大胸筋・上腕三頭筋 ディップスの主動筋＝大胸筋・上腕三頭筋 …