トレーニング強化書

ベンチプレス補助種目その１ オーバーヘッドプレス ベンチプレス補助種目その２ ディップス に引き続き、今回はその３ チンニング（懸垂）の紹介をしていきます。 チンニング（懸垂）は、 背中のトレーニング種目の中でも、「最も難易度の高い種目」とも言えますが、その分正しいフォームで行うことにより、背中全体の強化…