トレーニング強化書

今回は、ベンチプレスの親指の付け根の痛みについて書いていきます！ ベンチプレスの動作時に、親指の付け根に痛みが出て 「うまく力が入らない」「痛みでベンチプレスができない」 といった方は、解説をみてもらう事で、解決の糸口になるかと思います！ 親指の付け根が痛くなる主な原因としては 手首の角度 バーの握り方 …