トレーニング強化書
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【スクワット】股関節の前側の”詰まり・痛み”の原因を解消するチューブエクササイズとは?
今回は、股関節の前側の”詰まり感・痛み”に対しての「チューブエクササイズ」について書いていきます。 以前は、ストレッチについて書きましたが、「それでもなかなか”詰まり感・痛み”が取れない」といった方もいるかと思います。 ストレッチは、確かに股関節周りの「柔軟性」を上げますが、 「股関節を正しい位置に留めて…