トレーニング強化書

今回は、「デッドリフトのバーの遊びと腰の痛み」について解説していきます。 「デッドリフト＝腰を痛める」とイメージを持っている方が多く、実際に ・デッドリフトで腰を痛めた ・慢性的な腰痛があり、デッドリフトが怖い といった悩みは多く聞きます。 ですが、 デッドリフトは、”怪我をしない腰を作る”のに最善の種目…