トレーニング強化書

今回は【スクワットとニーイン】について筆者の考えを書いていきます。 「ニーインは絶対ダメ！」という方もいますが、 「ニーインは重量を挙げる為の技術」 でもあると、筆者は考えています。 ですがもちろん 「怪我のリスクも向上」します。 「重量が軽い間はニーインしないが、重くなってくるとニーインする」 という方…