筋肉を増量するには2種類の方法がある!?リーンバルクとダーティバルクとは?【ボディメイク編⑥】

どうも! HEL onです!! 今週からミニバルク期に入っております! いわゆる増量期ですね。 はい。太ります!! 体重を増加させていくのです! ですが、単に太りたい訳ではありません。 (もちろんアメフトをしていますので、僕のポジション的には重たい方がいいんですが、、) 筋肉量を増やしたいのです! そのバルクです…