へなちょこ単独登山女

真夏の大山詣りです。 今回は、職場の同僚２人（２人とも20代、登山初心者。）と一緒に登ることになりました。（私は50代） ２人とも、ほとんど山に登った経験がありません。 私からは事前に、持ち物と服装について次のように伝えました。 水分1.5Ｌ 暑いので凍らせると良い。 おやつ（塩分と糖分両方。暑いと食欲がなくな…