こんばんは。実は、２週間ほど前から膝が痛く「放っておけば治るよね。」と放っておいたところ、かばって歩くせいか腰まで痛くなり；；（というか首から肩、腰にかけては常にどこかが痛いのですが）今日思い切って整形外科で診ていただきました。湿布貼るのも命がけ整形の先生に伺った痛い時の心得ストレッチした方…

ハーブと庭と健康と

膝が痛い時、むやみに動かしてはいけない。かぶれにくい湿布の貼り方。