ヘルニア持ちのロードバイク記録

久しぶりに月のまとめ 3月は不調に入りかけたけどどうにか乗り越えた月 2021年3月走行結果 距離：2,170km 走行時間：80時間 TSS：4000 ~ 4500ぐらい 獲得標高：22,000m ボリュームは結構稼げたと思う オーバートレーニング気味? 3月上旬から「疲れがとれないなぁ」と思うことがよくあって、 3月末ぐらいには「明らかに不調…