ヘルニア持ちのロードバイク記録

昨年9~11月頃の減量はうまくいった ちゃんと減量したのは初めてだったけど、意外に簡単だなという印象でした 朝、昼、夜とほとんど同じもの（卵、納豆、めかぶ）を食べて、お菓子や間食を食べたい欲はあまりなかった気がする。スーパーでデザートコーナーを通っても気にならずスルーできてた。 ただ今回はうまくいってない…