１日３５０グラムの野菜を摂らねばならない現代人。毎日の食事の他にプラスアルファを心がけないとなかなかクリアできません。私が実行しているのはスムージー。食事で不足する野菜をコップ1杯飲めば手軽にクリアできる。野菜と果物をミキサーにかけてガーッと混ぜればおしまい。（なぜ売っている野菜ジュースではないの…

ひとみにカルチャーショックを。

スムージーレシピ(野菜・果物)にプラスしているオプションリスト。