モッズ・ローラーのドラム修理 と雪なのでローラー

今朝は1時間寝坊してしまい、実装の予定が… しかし今夜は予定が入っているので、30分だけでもローラーに乗る。外を見たら雪が積もっていて、どちらにしても外へは行けなかったけれどね。 大急ぎで着替えて、iPhoneでトレーニングアシストの設定。メニューはB7のインターバルで。目標240Wと出てきた。久しぶりのインターバ…