ヨガ/ホットヨガ初心者向け情報｜超ヨガ初心者だったヨガインストラクターのブログ

よく、ヨガでは立つポーズのときに『足の親指・小指・かかとの3点でしっかり立ちましょう！』と言われます。ヨガでは立つとき、足の裏全体を使って均等に立つことが大事です。 でも、ヨガ初心者やヨガをしたことのない方だと、日常では足の裏をあまり意識しないと思います。 『足の裏を意識してみてください』と言われても…