最近、お腹周りを気にするようになった外国人夫、あまり小麦粉は摂りたくないといいます。そして子供達二人もお年頃の娘らしくダイエット中。。。しかしインフルエンザの蔓延しているこの時期、しっかりと食べないと免疫が下がり、感染リスクも高くなります。そこでしっかり食べても太りにくいお食事をと、最近は黒パンを…

お菓子を巡る暮らしの雑記帖

ドイツの黒パン、プンパニッケルの美味しい食べ方。ダイエットにも最適なヘルシーパン。