捨てる勇気-シンプルな生活を求めて-

食生活を整え、抜け毛を予防しようと考えました。甘いものの取り過ぎは頭皮に良くないと思いますので、間食はアーモンドにすることにしました。朝ごはんは引き続き納豆を食べます。炭酸飲料を飲みたい時は、炭酸水を飲むことにします。その他、出来るだけバランスの良い食事を心がけた生活をします。 髪の毛に効果が現れる…