無我無心で行動する

ここ数年、下記のリズムで生活しています。 5時起床→朝食軽め（卵中心）→出発→カフェ（公園）→8時半出社 19時半退社→21時帰宅→夕食→23時以降就寝 このリズムですと週末になると寝不足になり、土日にその分を補うような生活でした。 また、朝昼が軽めの食事であるため、夕食の量が多くなり、満腹の状態で床に着くため寝起き…