あるもので暮らす　

何か大変なことが起こった時の 備えとして、 我が家が備えている食べ物を 書いて行こうと思う。 まずはじめに人間には取るべき栄養素 というものがある。 ↓↓↓ エネルギー源になる栄養素として 糖質・脂質・タンパク質があり これらを3大栄養素といいます。 また3大栄養素に微量元素である ビタミン・ミネラルを加えたもの…