「更年期からの“ラクに動ける身体”のつくり方」 〜筋トレだけでは補えない 全身協調アプローチ〜 更年期・シニア世代への運動指導に、こんなお悩みはありませんか？ ・筋トレをしているのに、姿勢や歩き方が変わらない ・「頑張っているのに疲れる」と...