パーソナルトレーニングを始めて2ヶ月経過〜効果と今のメニュー〜

パーソナルトレーニングを始めて2ヶ月が経過したので再レビューをしたいと思います!現状報告と今のメニューの紹介です。2ヶ月目は負荷の強い筋肉トレーニングを行い、筋肉の増強を行いました。