インサイド シーナ

糖質制限で初めてのチートデイ！いつから？頻度は？やり方は？何を食べる？翌日以降の結果を振り返ります！ 糖質制限中のチートデイについて、タイミングや実際に何を食べるたのか、食べたメニューとその前後の体重推移、チートデイ実践に至った経緯や反省点をお伝えします。 糖質制限で約10ヶ月で20kg体重を落とした40代…