40代の糖質制限中における食事メニューと体重推移 2019年12月第5週と2020年1月第1週

約10ヶ月で20kg体重を落とした40代である私が実践している糖質制限中のリアルな食事メニューと体重推移について、2019年12月29日から2020年1月4日までの備忘録です。