CROSSJAM on Instagram: "スクワット160kg！ 170cmの私がダンクをするまでの軌跡をブログにしています🔥 ジャンプ力が上がった方法、筋トレ、プライオメトリクス、栄養管理などなど実体験を元に書いています🎂 プロフィールのリンクからcheck！ #basketball #ballislife #dunk #jumping #jump #plyometrics #plyo #training #workout #depthjump #バスケ　#バスケットボール　#ダンク　#ジャンプ力　#プライオメトリクス #トレーニング　#ワークアウト #デプスジャンプ　#デッドリフト　#筋トレ　#デッドリフト　#ビッグスリー #パワーリフティング　#スクワット　#フルスクワット"

16 likes, 0 comments - crossjam_bil on November 24, 2025: "スクワット160kg！ 170cmの私がダンクをするまでの軌跡をブログにしていますジャンプ力が上がった方法、筋トレ、プライオメトリクス、栄養管理などなど実体験を元に書いていますプロフィールのリンクからcheck！ #basketball #ballislife #dunk #jumpi…