森拓郎 on Instagram: "【チューブローイング】 #オトナ女子のためのヤセ方図鑑のp182にある背中を鍛える種目のリクエストも多かったので、動画でポストします。、下がNGの、ただ引いているだけ。腕は疲れるわ、肩は余計こるわ…ですね。、上手くできない人は、p181の胸のストレッチや、肩の外旋ストレッチp186をやってからやると、改善するはずです！、細かい説明は書籍の内容なので割愛させて頂きます。 #森拓郎 #オトナ女子のためのヤセ方図鑑 #背中トレーニング #美背中 #ボディメイク #ダイエット #ローイング #シーテッドローイング #チューブローイング #森のボディワーク"

955 likes, 23 comments - mori_taku6 on August 2, 2017: "【チューブローイング】 #オトナ女子のためのヤセ方図鑑のp182にある背中を鍛える種目のリクエストも多かったので、動画でポストします。、下がNGの、ただ引いているだけ。腕は疲れるわ、肩は余計こるわ…ですね。、上手くできない人は、p181の胸のストレッ…