RYO 【30代以降の女性専用ダイエットトレーナー】 on Instagram: "少しでも参考になった！作ってみたいと思ったらコメントに『🔥』してね😆 『保存』しておくと後で見返せておすすめ☺️ シンプルですがめちゃくちゃ美味しいので是非作ってみてください☺️👍 －－－－－－－－－－－－－－－ 【 材 料 】 豆腐 150g 卵 1個 ツナ缶 1個 キムチ ひとつかみ 片栗粉 小さじ2 ピザ用チーズ 10g 【カロリー】 217kcal 糖質：10g 脂質：13g タンパク質：15g 作ってくれたら メンションをつけてシェアして 教えてくれると嬉しい！🤗 －－－－－－－－－－－－－－－ ご覧いただきありがとうございます😊 このアカウントでは あなたの『痩せられない』をサポートする ダイエット情報をお届けしています💪 あなたに合った無理しない上手な ダイエット情報をGETしてね😁👍 みなさんのフォローが励みになります✨ @ryo.fitness.315 次回の投稿もお楽しみに⭐ 一緒に頑張りましょう❗ ーーーーーーーーーーーーーーー 【自己紹介】 Name：Ryosei Suzuki Age：26 Height：168cm Weight：70kg → 57kg (4ヶ月で-13kg) YouTubeもやっているので ハイライトからチェックしてみてね！ 『RYO Fitness』 ーーーーーーーーーーーーーーー 【特典】 この投稿を見てくれた方限定で あなたの『痩せられない』を解決する 『30分無料カウンセリング』をプレゼント！ DMまたはプロフィールのリンクにある 公式LINEからプレゼントを手に入れよう！ @ryo.fitness.315 ーーーーーーーーーーーーーーー #チヂミレシピ #チヂミ #キムチ #チーズ #料理 #ズボラレシピ #ヘルシー #レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #痩せレシピ #ダイエット食材 #痩せるごはん #食べても痩せる #食べ痩せダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集"
8,277 likes, 90 comments - ryo.fitness.315 on March 6, 2024: "少しでも参考になった！作ってみたいと思ったらコメントに『🔥』してね😆
『保存』してお...".
www.instagram.com
