すずめ【料理家・管理栄養士】｜料理・レシピ・献立 on Instagram: "おはようございます。三連休明け。皆さまいかがお過ごしでしょうか。こちらは台風一過。お彼岸なので我が家のお墓参りにいって参りました。ということで(どういうことか分かりませんが😅)本日のレシピはこちら👇 ■□■□■□■□■□■□■□■ 【水菜の豚肉巻き】 #レシピ ■□■□■□■□■□■□■□■ オールレンチンで食卓へ🎵 ニラだれは鍋料理や湯豆腐にも使えまーす。万能だれなので是非～。調理のポイント&詳細は blog【すずめの食卓365日】👇 https://menu365.hatenadiary.jp/ プロフィールのリンクからご覧いただけます🚀 @kassa55555 =========================== 🔸材量🔸 ＜２人分＞豚バラスライス　１５０ｇ水菜　１５０ｇ塩こしょう　少々小麦粉　小さじ１杯糸切り唐辛子　適宜 [ニラダレ] ニラ　３０ｇ Ⓐ濃口醤油　大さじ２杯 Ⓐ酢　大さじ２杯 Ⓐ砂糖　小さじ２杯 Ⓐおろしにんにく　小さじ1／2杯 Ⓑごま油　小さじ２杯 Ⓑ七味唐辛子　小さじ１杯 Ⓑ白いりごま　小さじ２杯 🔹ざっくり作り方🔹 ①ニラは２～３ｍｍの小口切り。 ②耐熱ボウルにⒶを入れてラップをし、６００ｗの電子レンジで１分チン。 ③ニラとⒷを加えて混ぜる。 ④水菜は７ｃｍの長さに切る。 ⑤豚バラスライス肉を広げ、小麦粉半量を振りかけ、水菜をのせて巻く。 ⑥塩こしょうを振りかけ、残りの小麦粉をかける。 ⑦耐熱皿に⑥を並べ、ラップをかけて６００ｗの電子レンジで４分３０秒チン。 ⑧③のニラダレをかけ、糸切り唐辛子をのせて出来上がり。 =========================== ぜひお試し下さい🍴🙏 こちらのレシピのスワイプレシピVer.は明日掲載予定です👋 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ これまでのレシピはこちらからどうぞ～ ⏩@kassa55555 +-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+ #フーディーテーブル #マカロニメイト #今日のごはん #おうちごはん #デリスタグラマー #手作りごはん #家庭料理 #一品料理 #美味しいご飯 #おかず #簡単料理 #料理動画 #肉巻き #レンチンレシピ"

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