低糖質なお菓子たち byすずめ(管理栄養士・料理家) on Instagram: "今日のおやつは【サクサクのスナック菓子】全部食べてもエネルギー　142キロカロリー糖質　3.5g 詳しいレシピ&ポイントは blog【低糖質なお菓子たち】にて公開中👇 https://lowcarbsweets.hatenablog.com/ @f.suzume プロフィール欄のリンクからご覧くださいね🚀 =========================== 🌕材料🌕 豆腐皮　５０ｇごま油　小さじ１杯ダシダ（韓国の牛だし）　３ｇ（小さじ4/3杯） 🌕ざっくり作り方🌕 ①豆腐皮を短冊状に切る。 ②ポリ袋に豆腐皮・ごま油・ダシダを加えて振り混ぜる。 ③耐熱皿にオーブンペーパーを敷き、②を重ならないように並べる。 ④６００ｗ電子レンジで２分３０秒加熱し一旦取り出し、くっついているものがあれば離す。 ⑤再び６００ｗ電子レンジで２分３０秒加熱して取り出し冷まして出来上がり。 =========================== #フーディーテーブル #マカロニメイト #スイーツグラム #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質ダイエット #低糖質スイーツ #ロカボ #今日のおやつ #おやつ作り #スイーツレシピ #レシピ動画 #手作りスイーツ #デリスタグラマー #おうちカフェ #豆腐皮 #豆腐干"

94 likes, 6 comments - f.suzume on November 9, 2022: "今日のおやつは【サクサクのスナック菓子】全部食べてもエネルギー　142キロカロリー糖質　3.5g �...".