低糖質なお菓子たち byすずめ(管理栄養士・料理家) on Instagram: "今日のおやつは【サクサクのスナック菓子】 全部食べても エネルギー 142キロカロリー 糖質 3.5g 詳しいレシピ&ポイントは blog【低糖質なお菓子たち】にて公開中👇 https://lowcarbsweets.hatenablog.com/ @f.suzume プロフィール欄のリンクからご覧くださいね🚀 =========================== 🌕材料🌕 豆腐皮 ５０ｇ ごま油 小さじ１杯 ダシダ（韓国の牛だし） ３ｇ（小さじ4/3杯） 🌕ざっくり作り方🌕 ①豆腐皮を短冊状に切る。 ②ポリ袋に豆腐皮・ごま油・ダシダを加えて振り混ぜる。 ③耐熱皿にオーブンペーパーを敷き、②を重ならないように並べる。 ④６００ｗ電子レンジで２分３０秒加熱し一旦取り出し、くっついているものがあれば離す。 ⑤再び６００ｗ電子レンジで２分３０秒加熱して取り出し冷まして出来上がり。 =========================== #フーディーテーブル #マカロニメイト #スイーツグラム #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質ダイエット #低糖質スイーツ #ロカボ #今日のおやつ #おやつ作り #スイーツレシピ #レシピ動画 #手作りスイーツ #デリスタグラマー #おうちカフェ #豆腐皮 #豆腐干"
94 likes, 6 comments - f.suzume on November 9, 2022: "今日のおやつは【サクサクのスナック菓子】
全部食べても
エネルギー 142キロカロリー
糖質 3.5g
詳しいレシピ&ポイントは
blog【低糖質なお菓子たち】にて公開中
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