飲食店経営のメモ

最近、筋トレブームが来てますね。２０１９年新元号の今年のトレンドは筋トレで間違いないと思います。 ブームに乗って、筋トレを始めたので、初心者が陥りがちな罠や疑問を、自分なりに解決してきたので、いくつかメモ書きしておきたいと思います。 筋肉をつけるということと、痩せるということは別の話 なんとなく、ふわ…