【三本ローラーに長時間乗るコツ】給水、ダンシング練習が効果絶大!

(この記事は、2020年7月14日に追加修正されました) さて皆さん、三本ローラーにどれくらい長い時間連続で乗れますか? はじめたてのころ、5分が限界でした。 まずその前に乗ることすらできなかった。 しかし、現在は1時間ぐらいローラー台に乗り続けることができるようになりました。 今日、読んでいただいてい…