こんにちは。毎日ロードバイクに乗るいしやんです。みなさん、走っているときに腰など痛くなったりしませんか？特に初心者の時は、お尻腰腕この3か所が特に痛くなります。ロードバイクは普段乗りなれない前傾姿勢で乗ります。なのである程度は慣れていくしかありません。しかし、ちょっとしたことで改善すること…

いしやんロード

まっすぐ前を見て走ると腰痛になる。下から上目使いで見上げるくらいがちょうど良い。