準備万全！だったのに、マラソン中に足がつって思い通りの結果が出せなかった経験がある人は多いのではないでしょうか？ 私も現役の時から、特に冬の時期は悩まされました。 そこで今回はマラソン時に起きる足の「つり」の原因をひも解き、対策を紹介したいと思います。 今回は、レースの準備編です。 まずは、「つり」の…