こんにちは！！ 今回は前回の「準備編」に続きレース中の「対処編」です！ ●レース中に足がつってしまったらどうするのか？ まず足がつる直前に体が警告を発します。 筋肉がこわばってきたり、ピクピクと軽い痙攣が起きたりします。 このような症状が出てきたら慌てずにペースを落として様子を見ましょう！ こわばりや痙攣…