超メモ帳（Web式）＠復活

ぐるぐる思考を止める方法 - 黒猫のひとりごと あるよなー！と思いつつ上記のエントリーを読んだ。 自分も以前の職場で鬱で倒れて辞めた後、認知行動療法で考えの歪みを整理して治した。 似たような認知パターンがあるのかもしれない。自分が鬱真っ盛りの時はベランダでタバコを一箱単位で吸いながら（この頃は一日四箱と…