日常生活の中でもっと「気づき」の練習がしたいよね。

どうにも僕は瞑想を練習してるけど、自分の感情が発生した後にその感情に気がつくことができるけど、その感情の「始まり」を捉えられないのよな。修行には先があるらしい。