超メモ帳(Web式)@復活
id:yuki_2021
嫌な感情には名前をつけるとコントロールしやすい。
最近は調子が悪げであるが、感情をコントロールするために色々と工夫してる。嫌な感情にはラベリングをするのは常套手段ではあるけど、まぁ使えるよね。