さて、しばらくはランニングの記録をブログに記載しておこうかな。約５kmを４５分台。キロあたり１０分程度。まぁほとんどウォーキングに近い状態だよ。走ってはいるんだけど、歩幅としてはシューズと同じぐらい。歩くのと同程度の速度で走っている。それはそれとして、現状、膝が痛い。皿の下辺りがジャンブしたり階段…

超メモ帳（Web式）＠復活

なんでも成功するためにはすぐに行動してなおかつ辞めないことが肝心である。