整食法とは？！＝「空腹で眠る」＆「お昼まで空腹」でいることです。自力整体は整食法をセットで行なうと、より効果的です。整食法とは、内臓（胃・小腸・大腸）に無理をさせない＆内臓に負担をかけない食べ方のこと。食べる時に食べて、食べない時は食べないメリハリをつけた食べ方のことです。