自由体操～人生は体操だ。

いつでも、どこでも、どんなふうにでも、体のどこでも、少しでも、自由に動かす。 それを心がけるだけで元気になってゆく。 だるさが減ってゆく。痛みが薄れてゆく。若返ってゆく。 それに気づいたのは５年前の２０１３年です。 気づいたとはいえ、自分でもすぐには信じられませんでした。