自由体操～人生は体操だ。

麻布式「ザ・ダイエット」のやり方はこちらの記事をご覧ください。 今回は麻布式で私が実際にどのくらい減量したかをご説明します。 ２０１２年の秋。 私はいつの間にか自由体操をしていました。 いつでも、どこでも、どんなふうにでも、体のどこでも、少しでも、自由に動かす。 この頃はまだ、自分が適当に体を動かしてい…