自由体操～人生は体操だ。

「麻布式「ザ・ダイエット」② ～ 実体験 / 10ヶ月でー13キロの内訳」の続きです。 いつでも、どこでも、どんなふうにでも、体のどこでも、少しでも、自由に動かす。 それを心がけているだけでも、それ以外の生活がすべて同じなら、１日３０グラムくらいは余裕で痩せます。 もし、「ダイエット」をしようと思って「体を動か…