高齢者がイキイキとした毎日を送るために欠かせないストレッチの方法を特集しました。無理のない運動をすることは、多くの高齢者がお悩みのひざ痛、腰痛から身を守るだけでなく、心にも脳にも大きな効果をもたらすのです。自立歩行ができる方はもちろん、車椅子をお使いの方も自宅や施設で簡単にできる準備体操をご紹介し…