女性のお守りブログ

食事編に続き、妊娠に向けた身体作りで私が取り組んだ運動について書きたいと思います！ 目次 今の自分自身の身体能力・運動量を知る 子宮周りの血流を上げることをメインに 日常の動作から筋トレの要素を見つけることが、習慣化のカギ まとめ 食事編はこちらをご覧ください www.jyoseinoomamori.com 今の自分自身の身体能…