食後に「踏み台昇降」で有酸素運動。ステッパーとかけ合わせる「二刀流」が飽き防止に。

食後に「踏み台昇降」で有酸素運動。ステッパーと合わせて飽き防止。使う筋肉もちょっと違うみたい