栄養士×保健体育教師 かーよーのブログ

今日は健康の話 サプリメントって飲んだ方がいいの？？ 実際どうなのでしょうか。 保健の教科書には栄養は食事から摂取するのが基本であり，サプリメントは補助的なものであると書いてあることが多いです。 私の考えは，サプリメントは「毎日の食事と共に飲むことで最大限の効果を得ることできる」です。 その前に，サプリ…